Jumping Fitness, Zumba, Pilates, Step Aerobic, Latin Aerobic, Yin & Yang Yoga sowie Athletik für Anfänger in den Osterferien

Kurz vor Ostern vom 21.-24.03.16 findet in der TGM Budenheim eine ganz besondere Osterferienaktion statt. In diesen vier Tagen können Kinder und Erwachsene neue und alte Sportkurse wie Jumping Fitness, Step Aerobic, Zumba, Pilates und Athletik-Training ausprobieren sowie Grundlagen der Selbstverteidigung erlernen. Hier geht es zur Gesamtübersicht.

Die neue Trendsportart Jumping Fitness macht den Anfang. In den zwei Kursen am 21.03. von 17.30-18.30 Uhr und von 18.30-19.30 Uhr geht es darum, möglichst kraftvoll auf einem kleinen Trampolin zu mitreißender Musik zu springen. Das ist nicht nur anstrengend, sondern auch sehr effektiv: Das Hüpf-Workout beansprucht bis zu 400 Muskeln und ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining.

Weiter geht es am 22.03. mit Pilates von 18.30-19.30 Uhr. Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen. Pilates bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Nach Pilates findet am 22.03. von 19.30-20.30 Uhr das beliebte Step Aerobic statt, dass langfristig Beine und Bo stärkt und die Ausdauer verbessert. Außerdem gibt es auch eine Zumba-Fitness-Stunde am 24.03. von 18-19 Uhr und mit Latin Aerobic am 23.03. von 17.30-18.30 Uhr findet sich ein neues, rhythmisches Fitnesstraining im Programm, das Lust auf mehr macht.

Ebenfalls neu ist das Yin & Yang Yoga am 24.03. von 10-11.30 Uhr. Yin & Yang Yoga ist der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. In der kraftvollen, aktiven Yang-Phase des Trainings kann Stress abgeschüttelt und in der sanften Yin-Phase der Geist gestärkt werden.

Abgerundet wird das Sportprogramm mit Athletik für Anfänger am 24.03. von 19-20 Uhr. Das Ganzkörpertraining ist mit seinen dynamischen Abläufen bestens geeignet, rundum fit zu werden und ist außerdem die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten. Egal ob Joggen, Mannschafts- oder Individualsport – mit Athletiktraining legt man die körperlichen Grundlagen für weitergehendes Training.

Darüber hinaus können Mädchen ab 12 Jahren am Selbstverteidigungskurs teilnehmen. Am 22.03. von 15-18 Uhr lernen die Mädchen und Frauen wie sie sicher durchs Leben gehen können.

Zu Pilates, Step Aerobic, Zumba, Latin Aerobic, Yin & Yang Yoga sowie zu Athletik für Anfänger könnt ihr einfach so spontan vorbeikommen.

   

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