Ab dem 19. September 2016 findet jeden Montag von 18.00 Uhr bis 19:00 Uhr im Vereinsheim "Pilates für Anfänger" mit Mirjam statt. TGM-Mitglieder können ganz ohne Anmeldung und ohne zusätzliche Kosten teilnehmen.

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. Die Übungen sind sehr variabel und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.

Der Pilates Kurs für Anfänger startet am Montag, den 19. September und wird von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr unter der Leitung von Mirjam Degenhardt angeboten. Wir freuen uns auf Eure Teilnahme.

   

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