Kurs 1. Halbjahr: Faszien Training Vormittag (Marlene)
Zeitraum 08.01.2019 - 26.06.2019
(Nicht am 5.3. und über Osterferien/ Urlaubsbedingte Ausfälle werden rechtzeitig bekannt gegeben)
Umfang 18 Einheiten
Termin dienstags, 08.45 bis 09.45 Uhr
Ort Vereinsturnhalle
Teilnehmer 12 bis 22
Gebühren 54 €* /  162 € (*für TGM-Mitglieder)
Schwierigkeitsgrad
der Trainingsintensität
* (leicht)
Neue Kursanmeldung für das 2. Halbjahr ab 03.06.2019 um 7 Uhr:
Kurs 2. Halbjahr: Faszien Training Vormittag (Marlene+Bahar)
Zeitraum 13.08.2019 - 03.12.2019 (Nicht über Herbstferien)                                                                       
Umfang 15 Einheiten
Termin dienstags, 08.45 bis 09.45 Uhr
Ort Vereinsturnhalle
Teilnehmer 12 bis 22
Gebühren 45 €* / 135 € (*für TGM-Mitglieder)
Schwierigkeitsgrad
der Trainingsintensität
** (moderat)

Faszien sind das kollagenartige Bindegewebe und durchziehen unseren Körper in alle Richtungen wie ein dreidimensionales Spinnennetz. Faszien haben sehr unterschiedliche Aufgaben zu erfüllen: Sie verhindern Reibungsbelastungen zwischen den Muskeln, sie übertragen vom weichen Bindegewebe bis zur Lumbalfaszie (Rücken) die großen mechanischen Kräfte und sie stellen die starke Anpassung an die jeweiligen Bewegungsaufgaben im Netzwerk des Körpers. Damit geben die Faszien dem ganzen Bewegungsapparat Struktur und die nötige Spannung.

Gesunde Faszien sollten, wie ein Spinnennetz elastisch und aber gleichzeitig kraftvoll sein. Langfristige hohe Belastungen oder aber Bewegungsmangel führen dazu, dass die Faszien an den jeweiligen Muskeln verkleben und sich verkürzen. Dies verursacht oft Verspannungen, Steifheit, Unbeweglichkeit und Schmerzen in verschiedenen Regionen des Körpers vom Kiefer bis zum Fuß. Neuen Studien weisen auf, dass die akuten aber auch so genannten chronischen Rückenschmerzen immer häufiger auf verhärtete verkürzte Faszien zurückzuführen ist.

Mit diesem Angebot „Faszien Training und Stretching“ werden Beschwerden durch gezieltes und langsames Ganzkörpertraining deutlich verbessert. Sogenannte „Problemzonen“ werden nach jeder Stunde ihre ursprüngliche Flexibilität und Elastizität zurückbekommen. Hier werdet ihr nicht nur zielgemäß trainiert, sondern auch mit verschiedenen Selbstmassagetechniken ausgestattet, welche ihr in eurem Alltag problemlos anwenden könnt.

--

Ähnliche Kurse:

FASZIO® Training für den Rücken (Bahar)**

Fayo® (Horst)**


Kursentgelt

Das Kursentgelt wird über das SEPA-Lastschriftmandat abgewickelt. Die dann fälligen Entgelte werden zu folgenden Terminen von uns eingezogen:

  • Kursangebot 01. Halbjahr: 01.03. jd. Jahres
  • Kursangebot 02. Halbjahr: 01.09. jd. Jahres

Fällt der Belastungstag auf ein Wochenende oder einen Feiertag, verschiebt sich der Fälligkeitstag auf den folgenden Geschäftstag Ihres Kreditinstituts.

 


Zur Anmeldung

Achtung!: Der Link zur Anmeldung für das 2. Halbjahr 2019 erscheint am 03.06.2019 um 07.00 Uhr auf der Kursübersichtsseite (dafür aktualisieren).

   

Sponsoring  

Umbau-Ticker  


Neue Heimat! TGM
mehr lesen

Geschäftsstelle  

TGM Budenheim
Binger Str. 52a
55257 Budenheim

Verwaltung / Geschäftsstelle

Sonja Raible
Tel. 06139-8788
info@tgm-budenheim.de

Öffnungszeiten
Montag: 15-18 Uhr
Mittwoch: 9-12 Uhr

ACHTUNG: In den Sommerferien von 01.07 - 26.07.2019 ist die Geschäftsstelle geschlossen!

Sie sind umgezogen, haben neue Bankdaten oder eine neue E-Mail-Adresse? Teilen Sie uns dies mit unter info@tgm-budenheim.de.


Sportbüro

Bahar Schütte
Tel. 06139-962320
bahar.schuette@tgm-budenheim.de

Beratung
Donnerstag: 15-16 Uhr

Reha-Beratung
Dienstag: 17-18 Uhr


Social Media:
Facebook | Instagram

Rehasport  

Gemeinschaftsbeitrag  

Gemeinsam Verein sein.
(Mehr Infos.)