Da unsere Halle während der Sommerferien gesperrt sein wird, dürfen unsere Mitglieder in dieser Zeit das Sommerferiensportangebot der TGM Gonsenheim nutzen.

Hier geht es zur Übersicht.

Wer an einem oder mehreren Sportstunden teilnehmen möchte, kann einfach vorbeigehen, sich direkt vor der Stunde beim Übungsleiter als TGM-Budenheim-Mitglied vorstellen, damit dieser den Namen notieren kann. In diesem Fall ist dann auch der Versicherungsschutz gewährleistet.

Wir wünschen viel Spaß!

Wasser Gymnastik am 25.06. und 02.07.
Montag 15.00 – 16.00 Uhr (Waldschwimmbad)

Gymnastik in der Halle
Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr/ Nur am 26.06 in der neuen Schulturnhalle
Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr/ Nur am 27.06 im Bürgerhaus 

Rehasport macht mit den Hallenangeboten vom 3. Juli bis zum 7. August und mit Wassergymnastik vom 9. Juli bis zum 6. August Sommerpause. Wir wünsche unseren Teilnehmer/innen eine erholsame Sommerpause.

In den Sommerferien gilt bei uns ein abgespeckter Übungsplan. Hier seht ihr, was alles stattfindet:

Übungsplan Sommerferien (25.06.-03.08.)

Am 30. Mai findet Pilates auf der Wiese statt. Beide Kurse werden zusammen von 18.30 bis 20:00 Uhr unterrichtet.
Bitte mitbringen: Picknickdecken für die Unterlage und etwas Warmes zum Anziehen

Das nächste Training findet dann erst am 27. Juni ebenfalls um 18.30 - 20.00 Uhr statt.

In den Sommerferien werden wie bisher auch beide Kurse zusammen, da immer jemand in Urlaub ist. Beginn ist der 27. Juni.

D.h.: Vom 27. Juni bis 1.  August findet Pilates mittwochs von 18.30 - 20.00 Uhr statt - mit einer langen Entspannungsphase :-)

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trainerin Monika Schlau (monika.schlau@tgm-budenheim.de).

Die Turngemeinde bietet seit einiger Zeit mehrere Fitness-, Präventions- und Gesundheitskurse an, die von den gesetzlichen Krankenkassen in vollem Umfang bezuschusst werden und somit für den Versicherten selbst kostenfrei sind. Dazu zählen unter anderem  die PräventionskurseHaltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining/Wirbelsäulengymnastik“ (Do. 10.45-11.45Uhr) bzw. „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining/Rücken in Form“ (Do. 18.30-19.30Uhr). Das Rückenfitkonzept der TGM basiert auf einem ganzheitlichen, bio-psycho-sozialen Ansatz. Die Hauptursachen von Rückenproblemen können verschiedener Herkunft sein - körperliche Belastungen, die durch häufiges Tragen schwerer Lasten oder aufgrund von monotonen Dauerhaltungen bei der Arbeit auftreten - und zum anderen auch psychische Faktoren, die durch Stress, Angst oder Depression entstehen. Das Rücken-Fit-Training soll den Teilnehmern im Alltag weiterhelfen, sensibilisieren vorbeugende Maßnahmen für die eigene Gesundheit zu ergreifen. In diesem Zuge schulen die Kurse eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und risikoarmes Handeln. Die beiden Kurse finden jeweils in der TGM-Halle (Binger Str. 52) statt. Ergänzt wird das Angebot durch die „Aquagymnastikkurse“ im flachen und tiefen Wasser (Mi. 11.00-11.45Uhr bzw. Fr. 10.30-11.15Uhr) im Budenheimer Waldschwimmbad (Römerstr. 70). Für eine vorherige Beratung und die Voranmeldung steht die TGM-Sportwartin Dr. Bahar Akcayer-Schütte jeden Donnerstag von 16.00-17.00 Uhr in der TGM-Geschäftsstelle zur Verfügung.

Patienten mit ärztlicher Verordnung haben zudem seit einiger Zeit die Möglichkeit bei der TGM Rehakurse zu besuchen. Diese Kurse aus dem Profil „Orthopädie“ finden zum einen zu Wasser (Mo. 15.00-16.00Uhr) im Budenheimer Waldschwimmbad oder zu Boden in der TGM-Halle statt (Di. 18.30-19.30Uhr und Mi. 10.30-11.30Uhr). Auch hier steht Dr. Schütte zur Beratung und Voranmeldung vorab zur Verfügung. Alle Informationen rund um die Angebote, die Zeiten, Kursorte und Kursleiter finden Sie hier.

   

Termine  

Gemeinschaftsbeitrag  

Gemeinsam Verein sein.
(Mehr Infos.)

Rehasport  

Geschäftsstelle  

TGM Budenheim
Binger Str. 52a
55257 Budenheim

Verwaltung / Geschäftsstelle

Sonja Raible
Tel. 06139-8788
info@tgm-budenheim.de

Öffnungszeiten
Montag: 15-18 Uhr
Mittwoch: 9-12 Uhr

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Sportbüro

Bahar Schütte
Tel. 06139-962320
bahar.schuette@tgm-budenheim.de

Beratung
Donnerstag: 15-16 Uhr

Reha-Beratung
Dienstag: 17-18 Uhr


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