Am Samstag, den 31. Mai, bietet die TGM Budenheim zwei neue Specials an, die Körper und Geist in Einklang bringen – ideal für alle, die sich fitter, beweglicher und stabiler fühlen möchten.
Los geht es um 10:00 Uhr mit dem Special Rücken-Fit / Wirbelsäulengymnastik. Dieses ganzheitliche Angebot stärkt gezielt den Rücken sowie die Bauch- und Gesäßmuskulatur. Durch eine ausgewogene Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen wird die Körperhaltung verbessert, die Flexibilität erhöht und Verspannungen gelöst. Ob zur Vorbeugung von Rückenschmerzen oder einfach zum Fitbleiben – dieses Special sorgt für ein starkes und gesundes Körpergefühl.
Im Anschluss, von 11:00 bis 12:00 Uhr, folgt das zweite Special: Mobility & Core. Hier wird der Fokus auf die Verbesserung der Beweglichkeit und die Stärkung der Körpermitte gelegt. Durch gezielte Mobilisationsübungen wird die Flexibilität der Gelenke gefördert, während Core-Übungen die Rumpfstabilität und Körperhaltung verbessern. Das Special ist für jedes Fitnesslevel geeignet und unterstützt dabei, alltägliche Bewegungen zu erleichtern, Verletzungen vorzubeugen und die sportliche Leistung zu steigern.
Beide Specials können einzeln oder direkt hintereinander besucht werden.
👉HIER geht`s zur Anmeldung Rücken-Fit
👉HIER geht`s zur Anmeldung Mobility & Core
Die Samstag-Specials der TGM sind für Mitglieder und Nichtmitglieder kostenfrei und bieten einen abwechslungsreichen Einblick in die Sportwelt. Die Specials sollen einladen zum Schnuppern in neue oder unbekannte Angebote und fordern alle dazu auf, das Wochenende bewegt, gekräftigt und doch wunderbar wohltuend zu starten.
Für eine Teilnahme zu den Samstags-Specials ist eine Anmeldung über unser Buchungssystem YOLAWO erwünscht. Informationen zur Anmeldung finden Sie auf der TGM-Homepage unter: www.tgm-budenheim.de.
Weitere Informationen zu dem aktuellen Sportprogramm bei der TGM Budenheim erhalten Interessierte auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de oder in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim.
Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten Montag: 13:00-17:00 Uhr und Mittwoch: 9:00-13:00 und 14:00-17:00 Uhr persönlich oder telefonisch sowie per Mail unter: info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.