Nordic Walking
Freuen können sich alle Fans der Natur- Sportart Nordic-Walking: Die TGM nimmt das Sportangebot ab dem 18. August unter Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Nora Teigelake in den Kursbetrieb mit auf. Sport bei Wind und Wetter – Bewegung in der Natur ist nicht nur für das physische Wohlergehen wichtig – es wirkt sich zudem positiv auf unsere psychische Gesundheit aus!
Der Kurs vermittelt die Technik des Nordic Walkings, einer gelenkschonenden Ganzkörper-Ausdauersportart, die durch den Einsatz spezieller Stöcke eine erhöhte Aktivierung der Oberkörpermuskulatur ermöglicht. Durch die gleichzeitige Beanspruchung von Ober- und Unterkörper wird die Herz-Kreislauf-Leistung effektiv gesteigert, die Muskulatur ausgewogen trainiert und die Körperhaltung verbessert. Durch gezielte Technikschulung und individuelle Betreuung wird die Effizienz der Bewegungsabläufe optimiert, was zu einer erhöhten Trainingsintensität bei geringerer Belastung führt. Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Gruppe trifft sich ab dem 18. August immer montags um 16 Uhr an der Waldsporthalle in Budenheim.
Teilnehmende, die bereits über eigene Nordic-Walking-Stöcke verfügen, können diese zum Kurs mitzubringen. Für alle anderen stehen Leihstöcke in begrenzter Anzahl zur Verfügung.
Sofern die Anschaffung eigener Stöcke geplant ist, empfiehlt es sich, damit bis nach der ersten Kurseinheit zu warten. Im Rahmen des Kurses erhalten die Teilnehmer fachkundige Empfehlungen zur Auswahl geeigneter Modelle und haben die Möglichkeit, verschiedene Stöcke auszuprobieren.
Das Kursangebot der TGM Budenheim startet am 18. August und läuft bis zum 22. Dezember. Für Kursteilnehmer*innen ist eine Anmeldung über die Vereins-Webseite (www.tgm-budenheim.de/kurse) oder per Anmeldeformular erforderlich. Die Anmeldung ist bereits freigeschaltet. Vereinsmitglieder zahlen einen geringen Zusatzbeitrag von 69€ je Kurs, Gäste zahlen 169€. Detaillierte Infos + Online-Anmeldung unter www.tgm-budenheim.de/kurse. Alternativ zur Online-Anmeldung kann das Anmeldeformular über die Geschäftsstelle (Binger Str. 52a, info@tgm-budenheim.de, 06139-8788) erbeten werden.
Wer sich über bevorstehende Veranstaltungen, Kurse und das aktuelle Sportprogramm informieren möchte, kann die TGM auch in den sozialen Netzwerken unter: unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim besuchen.