Ab Mai 2025 bietet die TGM Budenheim zwei neue Gesundheitskurse an, die Körper und Geist in Einklang bringen – ideal für alle, die sich fitter, beweglicher und stabiler fühlen möchten.
Mobility & Core findet donnerstags von 09:45 bis 10:30 Uhr statt und legt den Fokus auf die Verbesserung der Beweglichkeit und die Stärkung der Körpermitte. Durch gezielte Mobilisationsübungen wird die Flexibilität aller Gelenke gefördert, zusätzlich werden durch Core-Übungen die Rumpfstabilität und Körperhaltung verbessert. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und unterstützt dabei, alltägliche Bewegungen zu erleichtern, Verletzungen vorzubeugen und die sportliche Leistung zu steigern.
Im Anschluss findet von 10:45 bis 11:45 Uhr Rücken-Fit/Wirbelsäulengymnastik statt – ein ganzheitlicher Kurs zur Stärkung des Rückens, der gezielt auch Bauch- und Gesäßmuskulatur einbezieht. Eine ausgewogene Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen verbessert die Körperhaltung, erhöht die Flexibilität und hilft dabei, Verspannungen zu lösen. Egal, ob man Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach fit bleiben möchte – dieser Kurs sorgt für ein starkes und gesundes Körpergefühl.
Die Kurse starten im Mai 2025 und laufen bis Ende Juli. Die Anmeldung läuft bereits seit dem 01. April 2025 – entweder online über www.tgm-budenheim.de/kurse oder per Anmeldeformular, das über die Geschäftsstelle (Binger Str. 52a, info@tgm-budenheim.de, Tel. 06139-8788) angefordert werden kann. Vereinsmitglieder zahlen einen geringen Zusatzbeitrag von 45 € je Kurs, Gäste 119 €. Unsere qualifizierte Kursleiterin Sonja Lehnert freut sich über die Teilnahme am Kurs.
Wer sich über bevorstehende Veranstaltungen, Kurse und das aktuelle Sportprogramm informieren möchte, findet die TGM Budenheim auch auf Instagram unter www.instagram.com/tgmbudenheim und auf Facebook unter www.facebook.com/tgmbudenheim.