Wenn Bewegungen im Alltag zunehmend schwerer fallen, Verspannungen zunehmen und die körperliche Beweglichkeit eingeschränkt ist, kann gezielte Gymnastik einen wirksamen Ausgleich schaffen. Die sogenannte Funktionsgymnastik trägt zur Kräftigung der Muskulatur bei, verbessert die Beweglichkeit und fördert das koordinierte Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen.
Am Samstag, den 12. Juli 2025, von 10:00 bis 12:00 Uhr bietet die TGM ein zweistündiges Funktionsgymnastik-Special an. Das Angebot richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – sei es zur Vorbeugung, als Ausgleich zum Berufsalltag oder als sanfter Wiedereinstieg nach Krankheit, Verletzung oder Rehabilitationsmaßnahmen (nach ärztlicher Rücksprache).
Im Mittelpunkt steht ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das alle relevanten Bereiche – Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Beine und Knie – anspricht. Unterstützt durch den Einsatz von Kleingeräten wie Theraband, Hanteln, Redondoball, Balance Pad oder Pezziball wird das Training abwechslungsreich und effektiv gestaltet.
Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten und eignen sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Ziel ist es, die Muskulatur ins Gleichgewicht zu bringen, Spannungen abzubauen und langfristig Kraft, Beweglichkeit und Mobilität zu fördern.
Das Angebot versteht sich als Einladung an alle, die ihre körperliche Gesundheit aktiv unterstützen und erhalten möchten.
Eine Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Die Samstag-Specials der TGM sind für Mitglieder und Nichtmitglieder kostenfrei und bieten einen abwechslungsreichen Einblick in die Sportwelt. Die Specials sollen einladen zum Schnuppern in neue oder unbekannte Angebote und fordern alle dazu auf, das Wochenende bewegt, gekräftigt und doch wunderbar wohltuend zu starten.
Für eine Teilnahme zu den Samstags-Specials ist eine Anmeldung über unser Buchungssystem YOLAWO erwünscht.
Weitere Informationen zu dem aktuellen Sportprogramm bei der TGM Budenheim erhalten Interessierte auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de oder in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim.
Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten Montag: 13:00-17:00 Uhr und Mittwoch: 9:00-13:00 und 14:00-17:00 Uhr persönlich oder telefonisch sowie per Mail unter: info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.