Am Samstag, 23. März, lädt die TGM Budenheim von 10:45 bis 11:45 Uhr zu einem kostenfreien Vital-Rücken-Yoga-Special in den Gymnastikraum (Binger Straße 52a) ein. Das Angebot richtet sich an alle Interessierten, eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Vital Rücken-Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und schenkt neue Energie. Im Fokus stehen die Entspannung von Schultern und Nacken sowie die sanfte Kräftigung des Rumpfes. Durch gezielte Yogaübungen (Asanas) entsteht ein wohltuender Wechsel von Belastung und Entlastung, der Gelenke und Bandscheiben unterstützt. Dehn- und Kräftigungsübungen fördern Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule und werden achtsam an die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Geleitet wird das Angebot von Birgit Steck, ausgebildete Yogalehrerin, die auch Elemente aus der Yogatherapie einfließen lässt. Eine ruhige, bewusste Ausführung der Übungen sowie Atemübungen und eine Schlussentspannung wirken stressabbauend und können Verspannungen vorbeugen.
Zur besseren Planung wird eine Voranmeldung über das TGM-Buchungssystem YOLAWO erbeten. Informationen zur Anmeldung finden sich auf www.tgm-budenheim.de.
Für Rückfragen steht die Geschäftsstelle der TGM dienstags von 09:00 bis 12:00 Uhr sowie mittwochs von 9:00 bis 12:00 Uhr und 14:00 bis 17:00 Uhr persönlich, telefonisch oder per E-Mail an info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.