Weitere Yin-Yoga Übungsstunde ab dem 16. April
Das noch relativ neue Sportangebot „Yin Yoga“ wurde nach seiner Aufnahme in den Sportbetrieb der TGM im vergangenen Jahr so gut angenommen, dass die Übungsstunde aus Kapazitätsgründen schnell an ihr Limit stieß und keine weiteren Teilnehmer*innen mehr angenommen werden konnten. Nun hat der Verein auf die große Nachfrage reagiert und kann mit der begeisterten Yin-Yoga-Trainerin Evelin Gawish ab April eine weitere Übungsstunde im regulären Sportbetrieb anbieten. Die Übungsstunde findet ab dem 16. April immer dienstags von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Gymnastikhalle der TGM Budenheim in der Binger Straße 52a statt.
„Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer Stil, der sich durch einen hohen Dehnungsanteil auszeichnet“, erklärt Evelin Gawish, selbst Mitglied der Turngemeinde, die das Training leitet.
Die Vorteile für Körper und Geist liegen auf der Hand, denn Yin Yoga dehnt auf sanfte Weise die feineren Gewebeschichten wie Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien. Die Übungen werden ohne Muskelanspannung vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Ziel ist nicht nur die sanfte Dehnung, sondern vor allem die tiefe Entspannung. Durch das längere Halten von etwa zwei Minuten kann sich das tiefer liegende Bindegewebe lockern. Verklebte Faszien, die Muskeln, Knochen und Organe umhüllen, können sich lösen. Yin Yoga eignet sich daher gut, um Verspannungen zu lindern oder ihnen vorzubeugen, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern, Sehnen und Bänder zu stärken und den Körper insgesamt geschmeidiger zu machen. Darüber hinaus kann Yin Yoga beruhigend auf den Geist wirken und so Stress entgegenwirken.
Für Mitglieder ist die Teilnahme am Sportangebot im Mitgliedsbeitrag enthalten. Interessierte Nicht-Mitglieder, die das Yin Yoga einmal kennenlernen und praktizieren wollen, sind herzlich eingeladen, zunächst an einem 4-wöchigen Schnuppertraining teilnehmen, bevor sie sich für eine Vereinsmitgliedschaft entscheiden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vorteilhaft ist es, bequeme Kleidung zu tragen, warme Socken und eine Decke mitzubringen. Zur Voranmeldung bittet die TGM um eine Anmeldung über das Buchungssystem Yolawo über die Homepage unter: www.tgm-budenheim.de.
Weitere Informationen zu dem aktuellen Sportprogramm bei der TGM Budenheim erhalten Interessierte auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de oder in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim.
Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten Montag: 13:30-18:00 Uhr sowie Mittwoch: 9:00-12:30 und 14:00-17:00 Uhr persönlich oder telefonisch: 06139/8788 sowie per Mail unter: info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.