Erweiterungen des TGM-Online-Sportangebot // Erwachsenen Special
„Bewegung wirkt Wunder. Unser erweitertes Sportangebot hilft Körper und Geist auf die Sprünge und ich bin sicher, für jeden ist etwas dabei“, beschreibt Marc Schultheis, 1. Vorsitzender der Turngemeinde die neuesten Sportofferten des Vereins, die sich kostenfrei an Mitglieder und Nichtmitglieder richten. „Wir haben noch einmal nachgelegt“, so Schultheis, „denn regelmäßige Bewegung unterschiedlichster Art kommt nicht nur dem Körper zugute. Auch die Psyche profitiert vom Sport. “Und das ist tatsächlich so, denn wer sich bewegt und fit fühlt, ist selbstbewusster und traut sich mehr zu. Wer Sport macht, sieht sich selbst in einem positiven, selbst bejahenden Licht. Ob Fitnesskurs oder der Lauftreff nach Feierabend: Gemeinsam Sport treiben ist oft schöner, besser – und effektiver. Sport hält nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf fit und kann vor psychischen Krankheiten schützen. Denn es kommen dabei auch die positiven Gedanken in Bewegung.
Das Auspowern bringt tagsüber Energie und nachts besseren Schlaf. Es gibt also fast keinen Grund, um auf Sport zu verzichten. „Am ersten Freitag im März wollen wir nicht nur dem Körper, sondern speziell dem Geist, der Psyche, etwas Gutes tun“, so Schultheis. Beim Online-Training der Turngemeinde Budenheim für die Bürgerinnen und Bürger in Budenheim, gleich ob Mitglied oder Nichtmitglied, steht das Programm „Entspannt ins Wochenende“ neu auf dem Online-Sportplan. Man wolle testen, ob dieses Angebot von Entspannungstrainerin Monika Schlau, das fast ganz ohne sportliche Betätigung auskomme, gut angenommen werde. Ein wenig Lockerung und Mobilisierung zu Stundenbeginn, dann gibt es eine verbale Einführung in die verschiedenen Entspannungsangebote und zum Schluss eine geführte Traumreise. Denn richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit.
Jede kleine Auszeit kann Spannungszustände lösen, körperliche Verspannungen lindern und helfen, Abstand vom Alltag zu bekommen. Wer herausfinden möchte, welche Entspannungsmethode für sich die richtige ist, oder einfach einmal abschalten möchte, ist hier gut aufgehoben. Vorgesehen ist, dass alle Online-Sportangebote bei der Turngemeinde so langelaufen, bis die Hallen wieder geöffnet werden oder draußen trainiert werden kann. „Da das Onlinetraining so gut angenommen wird, kann ich mir auch sehr gutvorstellen, dass wir einige Trainings künftig hybrid, also sowohl in der Turnhalle als auch online anbieten. So hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit zu entscheiden, in die Halle zu kommen oder zu anderen Terminen zuhause zu trainieren“, geht Marc Schultheis auf die gute Resonanz ein. Immerhin haben seit Onlinestart Mitte Januar über 3.000Teilnehmer die Sportangebote besucht. Ein Erfolg, der die Organisatoren sehr freut. „Hier sehen wir, was den Menschen in Budenheim und Umgebung guttut. Auch aus dem Urlaub oder den Nachbargemeinden schalten sich regelmäßig die Sporttreibenden zu“ ,Marc Schultheis zeigt sich begeistert. Nähere Informationen und der bequeme Direktzugang zu den Onlineangeboten sind unter tgm-budenheim.de abrufbar.