Ab dem 20. April bietet die Turngemeinde Budenheim innerhalb ihres Online-Sportangebotes mit Hatha-Yoga eine Erweiterung für Körper und Geist. Hole mit Hatha-Yoga Flow ein Stück mehr Glück in deinen Alltag. Denn Yoga ist viel mehr als eine Aneinanderreihung von Übungen. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei dem das ausgewogene Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Beim Yoga geht es nicht darum, besser zu werden und auf dem Weg dahin, die eigenen Grenzen zu ignorieren. Lasse deshalb immer deinen Körper bestimmen, wo es langgeht und spüre genau hin.

„Nutze Hatha-Yoga Flow am Abend dazu, den Tag, die Woche Revue passieren zu lassen und dich von quälenden Gedanken zu verabschieden. Während des Trainings wird das Geplapper in deinem Kopf immer leiser und dein Geist kann zur Ruhe kommen. Die Flows machen deine Muskulatur und Faszien nach anstrengenden oder aber auch bewegungslosen Tagen geschmeidiger und dich beweglicher. Wir gehen langsam in die Asanas hinein, genießen die Wirkung dieser und gehen langsam auch wieder heraus.“ So Constanze Santarossa, Yoga-Trainerin aus Leidenschaft.

Das Yoga-Training findet ab dem 20.04. regelmäßig dienstags von 19:45 – 21:00 Uhr mit Constanze statt und ist offen und kostenfrei für alle Interessierte in Budenheim und Umgebung.

 

 

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