FaYo® – FaszienYoga nach Liebscher & Bracht
Achtsamkeit, Ernährung und Körpertraining sind die drei Säulen bei FAYO. In dem am 08. Oktober stattfindenden Samstag-Special mit Fayo-Trainer Horst Leder liegt der Fokus auf dem Körpertraining. Ziel ist es, bereits bestehende Einschränkungen der Beweglichkeit sowie dadurch bedingte Schmerzen zu beseitigen und die erreichte Beweglichkeit und Schmerzfreiheit lebenslang zu erhalten. Das Training besteht aus abwechslungsreichen Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer abgestimmten, wohltuenden Faszienrollmassage.
Fayo eignet sich vor allem für Menschen, die sich im Alltag einseitig bewegen, egal ob auf der Arbeit oder einseitige, sportliche Betätigung. Die dadurch entstehenden, oft schmerzhaften Verfilzungen und Verklebungen von Muskeln und den Faszien (das Bindegewebe, das u. a. Muskeln voneinander abgrenzt) können durch Fayo aufgelöst werden. Das Training ist abwechslungsreich, stärkt die Rumpfmuskulatur und mindert Schmerzen. Bei dem Angebot werden die alltagsrelevanten Muskeln und Faszienketten intensiv trainiert, gekräftigt und flexibel gemacht. Die sensible Wirbelsäule wird stabilisiert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln und Faszienketten gefördert.
Die Samstag-Specials der TGM sind für Mitglieder und Nichtmitglieder kostenfrei und bieten einen abwechslungsreichen Einblick in die Sportwelt. Die Specials sollen einladen zum Schnuppern in neue oder unbekannte Angebote und fordern alle dazu auf, das Wochenende bewegt, gekräftigt und doch wunderbar wohltuend zu starten.
Das Special findet unter Anleitung des erfahrenen Fayo-Trainers Horst Leder am 08. Oktober von 10 – 11 Uhr in der TGM Halle in der Binger Straße 52 statt. Für eine Teilnahme ist eine Anmeldung über unsere Geschäftsstelle (info@tgm-budenheim.de) erwünscht.