ab dem 9. Januar immer montags von 19:35-20:30 Uhr im Gymnastikraum der TGM Budenheim
Wer viel Wert auf die Verbesserung seiner muskulären Flexibilität legt, ist in dem neuen Sportangebot „Dehnung und Beweglichkeit“ mit Britta Schwalbach optimal aufgehoben, welches nahtlos an das TGM Samstags-Special vom 07. Januar anknüpft. In der Stunde kommen gezielte Beweglichkeitsübungen zum Einsatz, welche zur Verbesserung und Erhaltung der Flexibilität beitragen, Muskeln werden gelockert und gedehnt. Übergeordnetes Ziel der Dehn- und Beweglichkeitsübungen sind eine Verbesserung der Bewegungsökonomie sowohl im Alltag als auch beim Sport, das Vorbeugen muskulärer Dysbalancen und eine Verbesserung des Spannungsverhältnisses in den Gelenken.
Weitere Schwerpunkte liegen auf der Schulung des Gleichgewichtes und der motorischen Fähigkeiten. Abgerundet wird die Übungsstunde durch Atem- und Entspannungsübungen, bei welchen die Teilnehmer wieder neue Energie tanken und innere Ruhe finden können.
Die beschriebenen Sportangebote richtet sich an Vereinsmitglieder. Interessierte Nicht-Mitglieder können zunächst an einem 4-wöchigen Schnupper-Training teilnehmen, bevor sie sich endgültig entscheiden.