Mit Zumba® Kids, Zumba und Zumba® Gold bringt die Turngemeinde die ganze Familie in Bewegung.
Ab dem 26.10. startet die TGM wieder mit ihrem Kursprogramm. Auch mit dabei sind wieder Julia und Horst mit ihren Zumba-Angeboten. Zumba ist eine Mischung aus einem Tanz- und einem Fitness-Workout zu südamerikanischer und generell internationaler Musik. Es kombiniert Kraft-und Ausdauertraining mit Dehnungssequenzen und bietet somit ein umfangreiches Fitness-Programm. Neben Armen, Beinen, Oberkörper und Bauch wird auch die Kondition trainiert, d.h. unser Herzmuskel.
Der Fokus liegt hierbei auf dem Spaßhaben während einer Zumba-Stunde. „Es ist nicht einfach bloß ein Tanzkurs, es ist eine Party! Keiner kritisiert deinen Tanzstil und man hat einfach Spaß und lässt die Musik auf sich wirken“ so Julia Dreger, Zumba Trainerin aus Leidenschaft. Bei flotten Rhythmen wird mit den Kursteilnehmern eine Choreografie getanzt, die ordentlich einheizt! Dass die Probleme des Alltags dabei schnell vergessen werden und die Teilnehmer oftmals gar nicht bemerken, dass sie hart trainieren, liegt auf der Hand. Die simplen Bewegungsabläufe ermöglichen selbst Einsteigern ein effektives Fitness-Training und erleichtern ihnen das Mitkommen während des Kurses.
ZUMBA® Kids ist eine auf Kinder abgestimmte und speziell nur für Kinder entwickelte energiegeladene Tanz- und Fitnessparty. Es ist ein Bewegungskonzept mit einem hohen Spaß- und Motivationsfaktor für Kinder. Mit Zumba Kids lernen die Kinder auf eine spielerische Weise Choreografien.
Zumba®Gold richtet sich an aktive ältere Menschen sowie an alle, die ihre Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung zu südamerikanischen und internationalen Rhythmen. Körperstraffung, Verbesserung von Haltung und Koordination sowie Muskelaufbau und Steigerung der allgemeinen Fitness passieren quasi nebenbei. Tanzkenntnisse sind nicht erforderlich.