Intensives Intervalltraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Die große Nachfrage nach Fitness- und Gesundheitssportangeboten bei der Turngemeinde ist nach wie vor ungebrochen. In letzter Zeit wurden bereits einige neue Sportangebote geschaffen, um der gestiegenen Nachfrage gerecht zu werden. Erfreulicherweise kann ab dem 18. April auch das bereits bestehende Sportangebot „Tabata“ unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Vanessa Gillmann wieder aufgenommen werden. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Fitness langfristig verbessern wollen und sich nicht scheuen, an ihre körperlichen Grenzen zu gehen.
Bei dem Sportangebot Tabata wird während eines intensiven Intervalltrainings mit hoher Trainingsintensität und vergleichsweise geringem Trainingsumfang trainiert und ein dabei ein hoher muskulärer Reiz gesetzt. Dabei steht das Training mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund.
Durch das intensive Training wird die Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert bzw. verbessert. Vor allem die Kraftausdauer und das Herz-Kreislauf-System profitieren von den kurzen Maximalbelastungen.
Besonderer Wert wird auf die korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe gelegt. Das Sportangebot ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen richtet sich individuell nach dem Fitnesslevel der Teilnehmenden und kann entsprechend angepasst werden.
Das Sportangebot findet ab dem 18. April als regelmäßiges Sportangebot immer donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr in der Gymnastikhalle der TGM Budenheim statt. Interessierte Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen, an einem 4-wöchigen Probetraining teilzunehmen.
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Weitere Informationen zu dem aktuellen Sportprogramm bei der TGM Budenheim erhalten Interessierte auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de oder in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim.
Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten Montag: 13:30-18:00 Uhr und Mittwoch: 9:00-12:30 und 14:00-17:00 Uhr persönlich oder telefonisch sowie per Mail unter: info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.