für Mitglieder und Nichtmitglieder kostenfrei
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„Regelmäßiges Cardio-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, wodurch das Risiko für diverse Erkrankungen gesenkt wird“, wirbt Britta Schwalbach, Cardio-Fitness-Trainerin der Turngemeinde, für das kostenfreie Zusatzangebot für Mitglieder und Nichtmitglieder. „Weiterhin verbessert es das Herz-Lungen-System. Du hast also mehr Puste und kannst somit im Alltag anstehende Herausforderungen besser meistern.“
Die Turngemeinde startete im März mit ihrer regelmäßig stattfindenden Reihe, der „Samstag-Special“ und war begeistert über den Zuspruch beim ersten Termin. Die „TGM-Samstag-Specials“ finden jeden ersten Samstag im Monat, um 10 Uhr statt und bieten einen abwechslungsreichen Einblick in die Sportwelt. Die Specials sollen einladen zum Schnuppern in neue oder unbekannte Angebote und fordern alle dazu auf, das Wochenende bewegt, gekräftigt und doch wunderbar wohltuend zu starten.
Nachdem das März-Special unter dem Motto „Entspannung“ mit Chi-Moving und das Mai-Special im Zeichen der Hula-Hoop-Bewegung stehen wird, geht es am 2. April bei Trainerin Britta Schwalbach um intensives Ganzkörpertraining für Männer und Frauen zur Optimierung der Fettverbrennung. Cardio-Fitness fordert als Kraft- und Ausdauertraining alle Teilnehmer mental und körperlich heraus, steigert die Kondition und verbessert die Koordination. Wer funktionell trainieren möchte und sich und seinen Körper gerne individuell fordert, ist hier genau richtig.
Das Samstag-Special ist angelehnt an das neue Sportangebot „Cardio-Workout“ bei Britta Schwalbach montags, 19:40 bis 20:45 Uhr im Gymnastikraum der TGM in der Binger Straße.
Für eine Teilnahme wäre eine Anmeldung unter info@tgm-budenheim.de erwünscht, jedoch nicht unbedingt notwendig.